Bosy spacer po śniegu – mroźna recepta na zdrowie!

Zima za oknem, a Ty zamiast marzyć o ciepłej plaży, zacznij marzyć o… śniegu! Tak, dobrze przeczytałeś. Zimowy puch nie jest tylko dla dzieci i fanów nart. Wiem, wiem – nie wszyscy mają śnieg za oknem. Ja na szczęście mam pod dostatkiem! Okazuje się, że to właśnie on może być Twoim sprzymierzeńcem w walce o lepsze zdrowie i humor. Przed Tobą bosy wyścig z przeziębieniem!

Nie takie zimy straszne, jak je malują! Niskie temperatury mogą być Twoim naturalnym wzmacniaczem odporności. Wystarczy, że przez kilka minut dziennie oddasz się ekstremalnemu chodzeniu po śniegu. Pamiętaj tylko, aby potem osuszyć stopy i otulić je ciepłem – katar i przeziębienia będą miały ciężko!

Ale to dopiero początek zabawy. Kto by pomyślał, że kontrolowane oziębienie może poprawić nastrój? Po krótkim spacerze po śniegu, krążenie krwi wzmoże się, a Ty poczujesz przypływ endorfin. Czyż nie brzmi to jak przepis na zimową euforię? Nie trzeba nawet porannej kawy!

A jeżeli zimno to Twój wróg numer jeden i zawsze masz zimne dłonie oraz stopy, pora zmienić taktykę! Chodzenie boso po śniegu rozgrzeje Cię lepiej niż najcieplejsze skarpety – nie wierzysz? Wypróbuj! Ja jeszcze nie próbowałem, ale spróbuje na 10000% 🙂

A teraz uwaga: chodzenie boso to nie tylko moda czy szaleństwo. To ponoć prawdziwa stymulacja dla Twoich stóp, które są domem dla ponad 60 tysięcy zakończeń nerwowych! Akupunktura stóp może się schować.

Co do zalet chodzenia boso? Oj, jest ich sporo! Poprawia sen, wzmacnia odporność, redukuje stany zapalne, łagodzi stres, podnosi poziom energii i nawet pomaga pozbyć się bólów głowy. To prawdziwy multitool dla zdrowia! Tak przynajmniej piszą 🙂

Najwyższa pora zacząć przygodę z bosym spacerowaniem po śniegu, ale pamiętaj o kilku zasadach. Bądź zdrowy jak ryba, wybieraj czysty śnieg i nie przesadzaj z czasem na mrozie. Zawsze zaczynaj od krótkich spacerków i pamiętaj o rozgrzaniu stóp przed i po.

Żeby jednak nie było tak, że wyskoczysz na bosaka i będziesz przez godzinę kicać po śniegu. A do tego potraktuj to jako ciekawostkę, a nie receptę.

Gotów na zimowe wyzwanie?

Niech moc ciepłych skarpet będzie z Tobą po powrocie do domu!